• به وب سایت " بی " خوش آمدید
  • تماس با پشتیبانی : 44280210-021

راهی ساده برای کاهش استرس

  • 08 خرداد, 1398 ساعت 04:30
  • 38 بازدید

نگرانی در مورد مشکلات مالی، فشار سنگین کارها، بزرگ کردن کودکان، فصل تمام نشدنی امتحانات و مشکلات دیگر در شما ایجاد استرس و اضطراب می‌کند؟ تنها شما نیستید که با علائم استرس و اضطراب در طول روز دست و پنجه نرم می‌کنید. علائمی مثل بی‌خوابی، ریزش مو، کاهش انرژی، سردرد، درد و گرفتگی عضلات، مشکلات گوارشی، تپش قلب، تنگی نفس و کاهش میل جنسی می‌توانند به دلیل استرس زیاد باشند. هرکدام از این علائم به تنهایی آزار دهنده و غیرقابل تحمل هستند. خوشبختانه با کاهش استرس می‌توان در مدت زمان کمی این علائم را از بین برد و از زندگی بدون استرس لذت برد. 

مطالب مشابه